ត្រណមធំៗទាំង ៣ ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំង ស៊ីណូហ្វាម ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែដឹង….
អ្នកដែលបានចាក់វ៉ាក់សាំង ស៊ីណូហ្វាម Sinopharm រួចរាល់ ត្រូវធ្វើការតមត្រណមចំនួន ៣ ចំណុច ធំៗតាមការណែនាំដូចខាងក្រោម៖
១. ក្រោយពេលចាក់វ៉ាកសាំងរួច ត្រូវបន្តតាមដានឲ្យបានដិតដល់ក្នុងរយៈពេល ៧២ ម៉ោងចៀសវាងសកម្មភាពប្រើកម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើការគេងសម្រាក ឲ្យបានគ្រប់ គ្រាន់។
២. ក្រោយពេលចាក់វ៉ាកសាំងរួច ត្រូវបន្ថែមថាមពល ប្រូតេអ៊ីន វីតមីននិងអាហារថាមពលជីវជាតិ។ ក្នុងរយៈពេល១សប្តាហ៍ចៀសវាងបរិភោគអាហារមានជាតិហឹរ មិនត្រូវពិសារជាតិស្រវឹង ជាពិសេសអ្នកដែលមានប្រតិកម្ម...
ប្រយ័ត្នខ្លួនទៅ! ក្បាច់ឲ្យមនុស្សស្រីនៅពីលើ ពេលស្រីៗឡើងខ្លាំង អាចធ្វើឲ្យបាក់អាអូនខានប្រើមួយជីវិត…
ការរួមភេទដោយឲ្យខាងស្រីនៅពីលើគឺជាក្បាច់ ដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយសម្រាប់បុរសៗ។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រេស៊ីល ដែលបានសិក្សាលើការរបួសលិ.ង្គចំនួន ៤៤ករណី ក្នុងមន្ទីរពេទ្យចំនួន ៣កន្លែងផ្សេងៗគ្នា។
បញ្ហាធំដែលអាចបង្កឡើងនៅពេលរួ.មភេ.ទដោយប្រើក្បាច់ឲ្យមនុស្សស្រីនៅពីលើគឺជា "ការបាក់លិ.ង្គ"។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពន្យល់ថា ជាមួយក្បាច់រួ.មភេ.ទបែបនេះ ទម្ងន់ខ្លួនរបស់មនុស្សស្រីទាំងស្រុងត្រូវបានដាក់បន្ទុកនៅលើលិ.ង្គបុរស។
ផលប៉ះពាល់អាចកើតមានលើស្ត្រីតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ដោយឡែកសម្រាប់បុរសវិញ បើមានករណីខុសឆ្គងណាមួយកើតឡើង វានឹងក្លាយជាបញ្ហាធំ។
ពាក់កណ្ដាលនៃក្រុមបុរសដែលមានបញ្ហាបាក់លិង្គ បានសារភាពថា ពួកគេបានឮសម្លេងបាក់ស្រស់ៗតែម្ដង ហើយកើតមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាខ្លាំង។
ភាគច្រើនអ្នកដែលបាក់លិ.ង្គបានទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាល ប៉ុន្តែការទៅនេះមិនមែនធ្វើឡើងភ្លាមៗនោះទេ ដោយពន្យារពេលទុកដល់ ៥...
ឆ្លើយឲ្យត្រង់មក! តើអ្នកគិតថា តើគួរ រួ.ម ភេ.ទ ប៉ុន្មាន នាទី ទើប ចាត់ទុក ជា វេលា សមរម្យ?
បើអ្នកមិនមែនជាអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រ អ្នកប្រាកដជាងឿងឆ្ងល់ដល់ក្រញាញ់ខួរក្រោយពីឆាកប្រយុទ្ធត្រូវបានបញ្ចប់មួយចម្អិនកំពឹស ដោយចោទសួរខ្លួនឯងថា តើសិ.ចទូទៅគួរតែមានរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី? ទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រក៏នៅមិនទាន់ច្បាស់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរនេះដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិត ប្រ៊េនដាន ហ្សៃ ជាចិត្ដវិទូនៃសាកលវិទ្យាល័យឃ្វីនលែន បាននិយាយថា លោកបានដឹងថា សិចមានអត្ថន័យច្រើនជាងការដាក់បញ្ចូលលិ.ង្គចូលក្នុងយោ.នី រួចបាញ់ទឹកកា.ម។ ប៉ុន្ដែទង្វើសេសសល់ដើម្បីបំពេញន័យងាយស្រួលឆ្លើយទេ នោះគឺ ការថើប ឱបរឹត និងបបោសអង្អែលជាដើម។
ដើម្បីឲ្យកាន់តែងាយយល់ យើងគ្រាន់តែផ្ដោតលើការបញ្ចេញទឹកកា.មប៉ុណ្ណោះ។ ការវាស់វែងរយៈពេលមធ្យមចំពោះការបញ្ចេញទឹកកា.មមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលប៉ុន្មានឡើយ។ ចុះទម្រាំតែត្រូវសួរមនុស្សម្នាក់អំពីរយៈពេលរបស់ពួកគេទៀត។
វាមានបញ្ហាចម្បងពីរ គឺមនុស្សភាគច្រើនមិនចង់ប្រាប់ត្រង់...
ទោះនឿយហត់ ឬ អត់អារម្មណ៍ ក៏ដោយ គូស្នេហ៍គួររួ.មភេ.ទ ឲ្យបានច្រើនដើម្បីជៀសវៀងរឿងទាំងនេះ…
ប្រសិនបើអ្នកហត់នឿយនឹងការងារប្រចាំថ្ងៃច្រើន អ្នកប្រាដកជាគ្មានអារម្មណ៏គិតពីរឿងផ្លូវរួ.មភេ.ទនោះទេ។ ប៉ុន្តែបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចល្អប្រសើរ ដោយសារតែការប្រព្រឹត្តរឿងលើគ្រែ អ្នកគួរតែគិតគូឡើងវិញ។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ជួនកាលតាមរយៈកាយវិការអាចធ្វើឲ្យការឡើងគ្រែរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម បាន។
វេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលផ្នែកផ្លូវភេទលោកស្រី Ian Kerner បានមានប្រសាសន៏ថា៖ «តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សម្រើបផ្លូវភេទអាចកើតចេញពីមនុស្សស្រី»។
លើសពីនេះទៀត តាមការស្រាវជ្រាវកាលពីលើកមុនបានបង្ហាញថា ការធ្វើឲ្យគូស្នេហ៏មានក្តីសុខអាចជម្រុញថាមពលផ្លូ.វភេ.ទរបស់អ្នក បាន។ ដូច្នេះ លើកក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៏ចង់ស្រា.ត ត្រូវព្យាយាមធ្វើឲ្យគូស្នេហ៏របស់អ្នកមានអារម្មណ៏ល្អ នោះនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលទៅលើអារម្មណ៏សម្រើ.បរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើរាល់សកម្មភាពទាំងអស់មិនធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ លោកស្រី...
មូលហេតុដ៏អស្ចារ្យ ៧ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យបុរសៗសម្លឹងមើលសុ.ដ.ន់ របស់មនុស្សស្រីម្ដងហើយម្ដងទៀតមិនចេះឆ្អែតឆ្អន់…
សុ.ដ.ន់ មនុស្សស្រី ជាអ្វីមួយដែលបុរសមិនអាចអត់បាន។ ទង្វើសម្លឹងមើលសុ.ដ.ន់មនុស្សជារឿងធម្មជាតិរបស់ប្រុសៗ ហើយគ្មានខុសច្បាប់អ្វីទេ បើមិនធ្វើអ្វីលើសពីនេះ។ មនុស្សស្រីគ្រប់រូបតែងតែមានចម្ងល់មួយក្នុងចិត្តថា ហេតុអ្វីបានជាបុរសៗចូលចិត្តនឹកគិតដល់សុ.ដ.ន់មនុស្សស្រីខ្លាំងម្ល៉េះ។
ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីមូលហេតុ៖
1បុរសគិតថា សុ.ដ.ន់ជារបស់អាថ៌កំបាំង
មនុស្សប្រុសយល់ថា សុ.ដ.ន់ស្ត្រីក្លាយជារបស់អាថ៌កំបាំង។ មូលហេតុមួយនេះដែលធ្វើឱ្យរាងកាយពួកគេឈានដល់ដំណាក់កាលពេញវ័យក្រមុំ។
2សុ.ដ.ន់ជាសញ្ញានៃការបន្តពូជ
បុរសៗនឹងចាប់អារម្មណ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅលើមនុស្សស្រីដែលពួកគេមើលឃើញថា មានសុខភាពល្អ ខ្លួនប្រាណគួរឱ្យទាក់ទាញ និងជាមនុស្សស្រីពេញវ័យបន្តពូជ។
3សុ.ដ.ន់ជាសរីរាង្គបង្កើនចំណង់ត.ណ្ហាសិ.ច
តើអ្នកដឹងទេថា ក្នុងអំឡុងពេលរួ.មភេ.ទ បុរសបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ទៅឱ្យមនុស្សស្រីដោយការប្រើមាត់បឺតជញ្ជក់សុ.ដ.ន់នាង ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោល។
4សម្លឹងមើលសុដន់ជួយជម្រុញអារម្មណ៍បុរសៗ
ជាទូទៅ មនុស្សស្រីកើតអារម្មណ៍ពីអ្វីដែលពួកនាងបានឮ។...
៥ក្បាច់ ដែលស្ត្រីពេញចិត្តបំផុត ពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ សុខស្រួលដល់ត្រើយ មិនចេះឆ្អែតឆ្អន់…
វាជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវ បង្កើនជីវិតផ្លូ.វភេ.ទរបស់អ្នក ឱ្យប្រសើរហើយ ហើយភរិយារបស់អ្នក នឹងមានអារម្មណ៍ ស្រើ.បស្រា.ល ដែលមិនធ្លាប់ទទួលបានពីមុនមក។
យើងបានដឹងរួចហើយថា ស្ដ្រីពេញចិត្ដចំពោះការ រួ.ម.ភេ.ទ ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្ដែបុរសធ្លាប់គិតទេថា ក្បាច់អ្វីធ្វើឱ្យស្ដ្រីរីករាយ និងទទួលបានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលខ្លាំង អំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល?
ក្បាច់ រួ.ម.ភេ.ទ គឺមានច្រើនខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្ដែមានតែក្បាច់ រួ.ម.ភេ.ទ មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ធ្វើឱ្យស្ដ្រីទទួលបានភាព...
ដឹងអត់? រៀបការរួចគួរ រួ.ម ភេ.ទ ប៉ុន្មានដងទើបគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យជីវិត ផ្លូ.វ ភេ.ទ អ្នកមានន័យ?
អ្នកធ្លាប់ចង់ដឹងអត់ថា អ្នក បា ន រួ ម ភេ ទ គ្រ ប់ គ្រា ន់អ ត់ ឬមួយ រួ ម ភេ ទ បានតិចពេក ឬច្រើនខ្លាំងពេក? បញ្ហាសំខាន់នៃ ជី វិ ត...
មូលហេតុចអញ្ចឹងសោះ ដែលធ្វើឱ្យ អាអូនតូច ចេះតែ បះ រឹងឡើង ជារៀងរាល់ ព្រឹក…
អ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញឱ្យដឹងថា បះលិង្គពេលព្រឹក ជាសញ្ញាបង្ហាញពីស្តង់ដាសុខភាព ។ ជំងឺជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូ.វភេ.ទ និងការបះលិង្គ ។
និយាយឱ្យខ្លីទៅ បើសិនបះលិ.ង្គខ្សោយ ឬខកខានមិនបះអាចជាសញ្ញានៃភាពចាស់ ឬដោយសារសម្រាកបានតិច ឬជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ ។
យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនបានអះអាងថា មានកត្តា ៦យ៉ាងដែលរារាំងធ្វើឱ្យអាអូនតូចបុរសលែងបះរឹងឡើងទៀតនៅពេលព្រឹក៖
១. អាយុ
តាមធម្មតា បុរសក្នុងវ័យបន្តពូជតែងតែបះអាអូនតូចរឹងឡើងញឹកញាប់ជារៀងរាល់ព្រឹក ក៏ដូចជារយៈពេលបះបានយូរ ។ ពេលអាយុជាង ៣០ឆ្នាំ អាអូនតូចដែលធ្លាប់បះរឹងនឹងកាន់តែចុះអន់ខ្សោយឡើង...
ឈុតណាស់! ចង់ ដឹងប្រវែង និង ទំហំ អាអូនតូច បុរស វែង ឬ ធំ ប៉ុណ្ណា មើល ម្រាម នាងដៃ...
យើងជឿថា បុរសភាគច្រើនមានតម្រូវការលើអាអូនតូចរបស់ខ្លួនរួមទាំងទំហំ ប្រវែង រយៈពេលបះរឹង ពណ៌សម្បុរ ឬសូម្បីតែរូបរាង ។
ទាំងអស់នេះផ្អែកលើកត្តាខុសៗគ្នា ទំហំ ជាក្តីបារម្ភជាងគេបំផុត ។ បុរសគ្រប់រូបចង់បានលិ.ង្គធំ រឹង និងវែង ហើយបះឡើងបានយូរ ។
អាអូនតូចមុនពេលពេញកម្លោះមានប្រវែងខ្លីជាង ២.៥សម ពេលមានភរិយាខ្លីជាង ៥សម អសមត្ថភាពផ្លូវភេ.ទ គ្មានកូន គ្មានទឹកកាម ទាំងនេះអាចចាត់ទុកថា...
ពិសេសដល់ម្លឹង! គ្រាន់តែរួ.មភេ.ទ ច្រើដងរាល់ថ្ងៃធ្វើឲ្យអាយុវែង រូបរាងក្មេងជាងវ័យ ជាពិសេស…
ការរួ.មភេ.ទ គឺជាការបង្កើតអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល ជាមួយដៃគូ។ វាមិនត្រឹមតែជួយ ឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អមួយទេ តែថែមទាំងផ្តល់ជាប្រយោជន៍ ច្រើនផ្សេងៗទៀតដល់សុខភាព។
បំបាត់ស្ត្រេស
ការរួ.មភេ.ទ គឺជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ការរួ.មភេ.ទ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយ ផលិតជាសារធាតុ Dopamine, Endorphins និងអ័រម៉ូន ជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អផ្សេងៗទៀត។
ជាការហាត់ប្រាណ
ការរួ.មភេ.ទ ក៏ជាផ្នែកមួយនៃការហាត់ប្រាណដែរ។ ការរួ.មភេ.ទ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងម្តង ១៥ នាទី រយៈពេលមួយឆ្នាំពេញ...
